你觉得压力大吗? 试试这道粥吧! 晚上吃比较有效 :)
燕麦 Oat 1/2 杯 cup
花生 peanut 1/3 杯 cup
水 water 2 碗 bowl
将花生放入2 碗的水中,以小火把花生煮软. 花生煮软后,将燕麦放进去以小火煮5分钟, 即可.
put peanut in 2 bowls of water and cook with small fire till soft then put in the Oat to cook(use small fire) for 5 mins.
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4 comments:
Wendy,
除了燕麦花生粥，三哥这里也有摘自读者文摘的减压的方法：
用深呼吸减压. 吸气时把肚脐尽量往外推，让肺部充分扩张；吐气时把肚脐向脊椎方向内缩。
三哥
三哥, 我常常在紧张的时候也会用这招...很多人以为我上台已经不会紧张了,才怪!不紧张就不会把事情办好.
Hi Xiaoying
Tell the mother, wendy, use the milk powder which is close to the taste of 人奶. (the brand is friso)
Dear Wendy,
你是见过大场面又接触过这麽多人，我常常看到你在台上收放自如，信心满满的主持节目。
我才不相信你也会紧张。
说笑啦！打死我也不信。。。
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