床上运动 - 早上做 Bryan 老师的美容运动

一早起床, 赶时间吗? 若想美美,就得花一点时间做这些运动哦! 他能帮助你的肌肤更加容易吸收你补充的营养.

未起身做(醒来下床前)

1. 在肚脐周围数顺时钟按摩108次.
2.用双手在脖子两侧,进行一分钟的按摩.
3. 腋下抓捏,各一分钟.

大概需要少过5分钟的时间, 为了让肌肤更加亮丽; 你应该不差这5分钟吧!