床上运动 - 早上做 Bryan 老师的美容运动

一早起床, 赶时间吗? 若想美美,就得花一点时间做这些运动哦! 他能帮助你的肌肤更加容易吸收你补充的营养.

未起身做(醒来下床前)

1. 在肚脐周围数顺时钟按摩108次.
2.用双手在脖子两侧,进行一分钟的按摩.
3. 腋下抓捏,各一分钟.

大概需要少过5分钟的时间, 为了让肌肤更加亮丽; 你应该不差这5分钟吧!

我型我秀 - 郑秀珍 造型篇

星期四, 秀珍特别为我们的三位听众建议适合她们的造型.

左边是Wendy, Annie, 秀珍,咏梅, 我和Cindy.

我们会在我型我秀的部落格为你更详尽的转述. 你也即将在 I 周刊看到相关报道.

彩妆大师 Andy 的好介绍

上星期 Andy 介绍的眼影 CanMake Eye Naunce, 你可以选择单色，双色或3色的。大概不超过＄20。

今天介绍的是睫毛膏 Revlon 3D Extreme Mascara, 大概＄19。

都可以在开架式的药妆店买的到.

三黑汤 提臀汤 - Bryan 老师的介绍

你今天有听节目的话, 肯定会想知道这道"三黑汤"的煮法.

材料:

生鱼 500g
黑芝麻 50g 炒过
黑豆 150g
黑枣 8颗
姜 1片

将所有材料加水(水的多寡视锅子的大小而定), 先用大火煮10分钟,再用中小火煮15-20分钟就可以了.

别想喝一次就会帮你提臀, 可是要持之以恒!它也有滋阴养血的功效!

最爱下午茶 - Rumpoles Bar

这星期非一般的介绍！到 Traders Hotel 2F 的 Rumpoles Bar 去了！下午3 点开放，正好适合我们喝下午茶。



Baked BBQ Pork Ribs - 烤排骨

Knacker Sausage - 德国香肠

Club Sandwich - 总汇三明治

Divine - 无酒精鸡尾酒

Touching Tears - 无酒精鸡尾酒

你看这杯鸡尾酒有多大杯, 喝一整晚都可以! 打完折, 差不多$10.

Tel: 6831 4326.

和DJ聚会, 你最想和我们一起做些什么活动?

我们以前常一起吃饭和旅游, 你还有什么活动想和我们一起进行的?

最爱下午茶 --- Marriott Pool Grill

享受，在于有闲。若没时间享受的人，是该考虑忙里偷闲了！

这个星期来到Marriott Hotel 5 楼游泳池畔吃烧烤。可惜，录音的时候，那里太吵，无法真正的在那里享受美食。

芹菜头冷汤 - 别有一番滋味！

蘑菇塔

蓝鳍鲔鱼

烤鸡

奇异鸡尾酒 - 据说，可以防蚊。要到大自然去啪拖的朋友，喝这；就不用放Off 了！哈哈！


Tel: 6831 4627